Herz-Kreislauf Training

Unser Herz ist das Zentrum unseres Lebens. Mit gezieltem Herz-Kreislauf-Training können wir unseren Herzmuskel stärken und seine Leistungsfähigkeit steigern. Dies führt zu einer spürbaren Reduktion der Ruheherzfrequenz, was wiederum unsere Lebenserwartung erhöhen kann – denn jedes Herz hat nur eine begrenzte Anzahl an Schlägen im Laufe eines Lebens (durchschnittlich etwa 3 Milliarden).