Das Mikrobiom umfasst die Gesamtheit aller Mikroorganismen, die unseren Körper besiedeln. Dazu gehören unter anderem Bakterien, Pilze, Viren und weitere mikroskopisch kleine Lebewesen. Sie befinden sich vor allem im Darm, auf der Haut und in der Mundhöhle, sind aber auch an vielen anderen Stellen unseres Körpers zu finden.
Eine besonders wichtige Rolle spielt das Darmmikrobiom, das aus einer Vielzahl unterschiedlicher Mikroorganismen besteht. Diese tragen wesentlich zu einer gesunden Darmfunktion bei und unterstützen unseren Körper bei der Verdauung.
Vor allem helfen sie dabei, bestimmte Nahrungsbestandteile abzubauen, die unser Körper allein nicht vollständig verdauen kann. Hierfür produzieren die Mikroorganismen spezielle Enzyme und andere Stoffwechselprodukte, die beispielsweise komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe aufspalten.
Darüber hinaus beeinflusst das Darmmikrobiom die Aufnahme und Verwertung von Nährstoffen, unterstützt das Immunsystem und trägt dazu bei, das natürliche Gleichgewicht im Darm aufrechtzuerhalten.
Ein vielfältiges und ausgewogenes Mikrobiom ist somit ein wichtiger Bestandteil unserer Darmgesundheit und unseres allgemeinen Wohlbefindens.
