Der Body-Mass-Index (BMI) dient als Orientierungshilfe, um das eigene Gewicht einzuordnen und zu bewerten. Dabei werden Körpergröße und -gewicht ins Verhältnis gesetzt, um festzustellen, ob das Gewicht in Relation zur Größe als zu niedrig, normal oder zu hoch gilt. Der BMI wird mit der folgenden Formel berechnet: Das aktuelle Körpergewicht geteilt durch das Quadrat der Körpergröße.
Formel-BMI:
Körpergewicht (in kg)
BMI = ______________
Körpergröße x Körpergröße (in m)
Klasse: BMI (kg/m²)
Untergewicht <18,5 Normalgewicht 18,5 – 24,9 Übergewicht 25,0 – 29,9 Adipositas Grad 1 30,0 – 34,9 Adipositas Grad 2 35,0 – 39,9 Adipositas Grad 3 >40
Es ist jedoch zu beachten, dass der BMI nur eine begrenzte Aussagekraft hinsichtlich der Gesundheit hat, da wichtige Faktoren wie der Körperfettanteil nicht einbezogen werden. Daher sollte zusätzlich zum BMI auch der Körperfettanteil gemessen werden, um ein vollständigeres Bild zu erhalten.