Vorteile Krafttraining
Das Ziel des Krafttrainings besteht darin, eine positive körperliche Veränderung zu erzielen. Dies geschieht durch den Aufbau von Muskelmasse und…
Statisches und dynamisches Dehnen
Beim Dehnen wird die Spannung in den Muskelfasern zunächst erhöht und anschließend wieder reduziert. Durch regelmäßiges Dehnen kann die Flexibilität…
Grundumsatz und Leistungsumsatz
Unser Körper ist ein echtes Energieeffizienzwunder, das ununterbrochen Energie verbraucht, um alle lebenswichtigen Prozesse aufrechtzuerhalten. Doch wie funktioniert das eigentlich?
Was ist Functional Training?
Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der grundlegende Bewegungsmuster geübt werden, die im Alltag eine große Rolle spielen.
Wie viel Wasser haben wir im Körper?
Frauen und Männer unterscheiden sich in ihrem Wasserhaushalt deutlich. Während der menschliche Körper im Durchschnitt zu rund einem Drittel aus…
Vitamin D
Vitamin D bezeichnet eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die eine zentrale Rolle für die Gesundheit des Menschen spielen.
Magnesium
Magnesium – ein vielseitiger Mineralstoff für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Die Bedeutung einer gesunden Darmflora für unsere Gesundheit
Eine gesunde Darmflora ist essenziell für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Krafttraining während der Schwangerschaft: Stärke für Zwei
Richtig angewendet kann Krafttraining während der Schwangerschaft viele positive Effekte haben: Es stärkt den Körper, verbessert die Haltung, hilft bei…
VibraFit Training
VibraFit ist eine moderne Trainingsmethode, bei der du auf einer vibrierenden Plattform stehst und gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und…
