Der Taille-Hüft-Quotient ist ein Maß für die Fettverteilung im Körper und beschreibt das Verhältnis zwischen dem Umfang der Taille und der Hüfte.
Hintergrund: Körperfett kann in verschiedenen Mustern verteilt sein, was das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes oder Bluthochdruck unterschiedlich beeinflussen kann. Der Taille-Hüft-Quotient hilft auch dabei festzustellen, ob die Körperform eher einem „Apfeltyp“ oder „Birnentyp“ entspricht.
Bei Männern tritt häufiger die sogenannte androide Fettverteilung (Apfelform – Fett vor allem im Bauchbereich) auf, während bei Frauen die gynoide Fettverteilung (Birnenform – Fett vor allem an Hüften und Oberschenkeln) häufiger zu beobachten ist. Der Taille-Hüft-Quotient dient zur Einordnung einer Person in eines dieser Verteilungsmuster.
Wie wird gemessen?
Taillenumfang: In der Mitte zwischen der untersten Rippe und dem Beckenkamm.
Hüftumfang: An der breitesten Stelle um das Gesäß, auf Höhe des großen Rollhügels der Oberschenkelknochen.
Ermittelt wird dieser durch folgende Rechnung:
Taillenumfang in cm
Taille-Hüft-Quotient = ___________________
Hüftumfang in cm
Liegt der Quotient aus diesen beiden Werten über ≥0,9 bei Männern bzw. ≥0,85 bei Frauen, so spricht man von einer apfelförmigen Körperfettverteilung. Liegt der Wert jeweils unterhalb der beiden genannten Grenzen, so kennzeichnet dies eine birnenförmige Körperfettverteilung. Ein androides Fettverteilungsmuster (Apfeltyp) ist assoziiert mit einem bis zu dreifach erhöhtem Risiko für die oben genannten Erkrankungen.