Ein Kettlebelltraining ist äußerst vielseitig, denn es verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination gleichermaßen. Da die meisten Übungen mehrere Gelenke einbeziehen und verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren, steigt der Kalorienverbrauch spürbar. Der Core wird bei jeder Bewegung mittrainiert, was deine Stabilität erhöht, die Bewegungsqualität verbessert und dir mehr Kraft für den Alltag gibt.
Gerade in der Winterzeit, wenn es im Fitnessstudio voller wird, bieten Kettlebells eine ideale Lösung. Du benötigst wenig Platz und kannst dich dennoch intensiv auspowern.
Wenn du das Training mit Kettlebells einmal ausprobieren möchtest, kannst du jederzeit einen Termin für einen Workshop im balance Westliche Höhe oder im balance feminin Mürwik vereinbaren.
