Motivationslücke

So bleibst du motiviert beim Sport:

🔹 Ziele setzen: Formuliere klare, realistische Ziele – so behältst du dein Ziel vor Augen und bleibst am Ball. Halte deine Fortschritte fest und stelle dir vor, wie gut es sich anfühlt, sie zu erreichen.
🔹 Abwechslung ins Training bringen: Vermeide Monotonie, indem du regelmäßig neue Übungen ausprobierst oder zwischen Trainingsmethoden und Sportarten wechselst.
🔹 Gemeinsam trainieren: Ob mit einem Trainingspartner oder in der Gruppe – gemeinsam macht Sport oft mehr Spaß und motiviert zusätzlich.