Wissenswert

Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der grundlegende Bewegungsmuster geübt werden, die im Alltag eine große Rolle spielen.

Frauen und Männer unterscheiden sich in ihrem Wasserhaushalt deutlich. Während der menschliche Körper im Durchschnitt zu rund einem Drittel aus…

Vitamin D bezeichnet eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die eine zentrale Rolle für die Gesundheit des Menschen spielen.

Magnesium – ein vielseitiger Mineralstoff für Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Eine gesunde Darmflora ist essenziell für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Richtig angewendet kann Krafttraining während der Schwangerschaft viele positive Effekte haben: Es stärkt den Körper, verbessert die Haltung, hilft bei…

VibraFit ist eine moderne Trainingsmethode, bei der du auf einer vibrierenden Plattform stehst und gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und…

Pflanzliche Eiweißquellen sind eine gesunde und umweltfreundliche Wahl für eine ausgewogene Ernährung

So bleibst du motiviert beim Sport:

Die SMART-Formel (Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch, Terminiert) ist eine bewährte Methode, um Fitnessziele effektiv zu formulieren.